一是跑步,跑步能增強血液循環(huán),改善心臟功能;改善腦的血液供應(yīng)和腦細胞的氧供應(yīng),減輕腦動脈硬化,使大腦能正常工作。
建議:每次不少于40,速度以中速或慢跑為主。
二是是羽毛球,相比室外運動,這種室內(nèi)運動讓人感覺舒適,它的運動效果也不錯。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示,一場正規(guī)的羽毛球比賽,運動強度要比一場足球賽還要大。
建議:運動前準備活動至關(guān)重要,以免受傷。
三是自行車運動,據(jù)近年來研究的結(jié)果表明,騎自行車和跑步、游泳一樣,是一種能改善人們心肺功能的耐力性鍛煉,它不是一項減肥運動,更是心靈愉悅的放逐。
建議:騎車時佩戴好護具護,如頭盔、護膝、護踝、護肘和護腕,可以防止行車中發(fā)生扭傷、挫傷等傷害。
御景豪庭緊鄰百里長渠,西靠東荊大提,背靠曹禺公園三期,采用南北朝向,每棟通風(fēng)和采光兩相宜。
小區(qū)共有792套住宅,臨街一層為商鋪。園林局、園林一中、四中、實驗小學(xué)等多種行政、教育和生活配套齊全。
羽毛球館、Spa水療、桑拿房、咖啡廳、餐廳、酒吧等盡在御景豪庭自帶的會所內(nèi),醇享潛江無二的高端生活!
項目地址:潛江市馬昌垸路6號
售樓電話:400-027-0728 轉(zhuǎn) 06